food: dlaczego kaszkę manną powinni jeść również dorośli?


  





Kasza manna - to coś co większości kojarzy się ze słodką papką z dzieciństwa. Wiele osób uważa, że ten rodzaj kaszy nadaje się jedynie dla dzieci, nic bardziej mylnego ! z tej kaszki można przygotować wiele pysznych i prostych dań. Wielką zaletą tak zwanego "grysiku" jest to, że jest niesamowicie lekkostrawny oraz posiada cały wachlarz wartości odżywczych takich jak :


  • Witaminę B1,
  • Witaminę B2,
  • Witaminę PP,
  • Witaminę B6,
  • Kwas Foliowy
  • Potas,
  • Żelazo,
  • Magnez 
  • Jod – jako jedyna z kasz zawiera jego dużą ilość.

Dziś przygotowałam grysik w formie przekładańca w słoiczku, który doskonale nadaję się na śniadanie lub deser :) 



składniki na dwie porcje :


400ml mleka (krowie, roślinne)
100ml wody
4 łyżki kaszy manny ( u mnie o smaku waniliowym )
2 łyżeczki cukru lub łyżka miodu 
2 dojrzałe marakuje
garstka płatków migdałowych
mała garstka wiórków kokosowych
4 łyżki płatków owsianych


Mleko zagotowujemy w małym garnuszku, dodajemy kaszkę po czym cały czas energicznie mieszamy. Kaszkę odstawiamy z ognia i przekładamy do słoiczków stopniowo, kasza-marakuja-kasza-płatki owsiane-kokos-kasza, następnie całość podsypujemy z wierzchu płatkami migdałowymi ( można wcześniej uprażyć ), płatkami owsianymi oraz dekorujemy odrobiną marakui. 

Smacznego :) !

You May Also Like

35 komentarze

  1. Wygląda pysznie :-) W zasadzie nie wiem dlaczego nie jem tej kaszy..pora pójść na zakupy :-D

    OdpowiedzUsuń
  2. delicious and beautiful pics
    kisses

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja bardzo lubię kaszę mannę,Często w domu ją przyrządzamy i na wierzch idzie domowy soczek

    OdpowiedzUsuń
  4. Dzięki za ten przepis, chętnie skorzystam :)! Jakoś tak nigdy nie myślałam, by przygotowywać sobie taką kaszkę :).

    OdpowiedzUsuń
  5. Jadłam przez długi czas kaszki, teraz zrezygnowałam ;]

    OdpowiedzUsuń
  6. Hmmmm ciekawy przepis:) Ja lubię kaszkę polaną syropem truskawkowym:D

    OdpowiedzUsuń
  7. Aż ślinka mi pociekła. Pychotka :-)

    OdpowiedzUsuń
  8. Smakołyki :D
    www.evelinebison.pl

    OdpowiedzUsuń
  9. Lovely post dear! Have a great day! xx

    OdpowiedzUsuń
  10. Uwielbiam kaszę manną, a ten deser wygląda przepysznie, więc na pewno kiedyś wypróbuję Twój przepis. :) pozdrawiam ciepło.

    OdpowiedzUsuń
  11. Właśnie od niedawna kaszka manna pojawia sie u mnie na śniadanie! :D Świetne zdjęcia. Ja nie mam talentu do fotografowanie żywności.. :p
    zperspektywypatrycji.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  12. w Twoim wydaniu zjadłabym wszystko :)

    OdpowiedzUsuń
  13. osobiście uwielbiam kaszkę manną ;)

    OdpowiedzUsuń
  14. Wyglada pysznie, ja lubie wanilliowa kaszke, zwlaszcza u truskawkami :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Uwielbiam kaszę manną, więc chętnie wypróbuję Twój przepis :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Nigdy nie przepadalam za kasza manna,nie potrafiła się do niej przekonać ale Twoja wygląda nieziemnsko

    OdpowiedzUsuń
  17. W takiej kompozycji, to chętnie bym się też skusiła na kaszkę ;)

    OdpowiedzUsuń
  18. wow, that looks so delicious!
    Sophie♥

    OdpowiedzUsuń
  19. wow, that looks so delicious!
    Sophie♥

    OdpowiedzUsuń
  20. Powiedziałabym nawet, że dorośli powinni ją jeść! :) Nie dość, ze jest pyszna, to jeszcze jest idealnym pokarmem dla tych co mają problemy z żołądkiem! Jakiś rok temu to był przez ok. miesiąc mój jedyny posiłek- z przymusu (miałam problemy zdrowotne), ale i tak nie żałuję, bo smak kaszki jest świetny. Teraz też do niej czasem wracam:)

    OdpowiedzUsuń
  21. Wygląda b. smacznie. Z tymi witaminami to masz rację, ale ja niestety teraz jestem na diecie białkowej, więc zastępuję kaszkę jajkami, które mają również bardzo dużo witamin :)
    POZDRAWIAM MALWA

    OdpowiedzUsuń
  22. Od czasu do czasu zajadam z sosem truskawkowym :)

    OdpowiedzUsuń
  23. Jakby mi ktoś podał tak pięknie podaną kaszę manną to sama bym się zajadała :) Niestety.. rzadko chce mi się eksperymentować z dodatkami i często wychodzi ona mdła ;(

    http://callmekinga.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  24. Jeżeli smakuje tak jak wygląda. To codziennie będę ja jadła

    OdpowiedzUsuń
  25. Przypomniałam sobie, że od bardzo bardzo dawna jej nie jadłam :)

    OdpowiedzUsuń
  26. content and writing articles that you create a very inspiring, incredible
    Cara Mengobati Diabetes Secara Efektif

    OdpowiedzUsuń
  27. Uwielbiam kaszkę <3 Mam chrześnicę co ma dwa latka i obie się zajadamy haha :) Zapraszam do siebie http://bestdayever4.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń

CHCESZ WIĘCEJ ? ZAPRASZAM NA

https://www.facebook.com/JustynaPolskaStyle